Миша-брат

СЕРИЯ ДЕФИЦИТА

0 дней Запиши первый полный день

До 7 дней — 7

ПИТАНИЕ

Сводка

0 приёмов

0ккал

Белки0 / 150 г

Жиры0 / 65 г

Углеводы0 / 179 г

Клетчатка0 / 30 г

Цели по калориям и БЖУ пока не выставлены — сначала заполним возраст и активность.

ВЕСЬ ДЕНЬ

Дневник питания

Пока пусто. Первая еда — первая фотка.

● Сфоткать едуСначала анализ, потом твой апрув

НЕ ЗАБЫТЬ

Витамины

Добавь то, что уже принимаешь. Я не назначаю — только напоминаю.

ВЕС

150,0 кг

Пока стартовая оценка. После первого взвешивания заменим реальной цифрой.

ДИНАМИКА

Вес без самообмана

150,0кг

Стартовая оценка. Нужен первый реальный замер.

ИСТОРИЯ

Все замеры

ВОСКРЕСНЫЙ РАЗБОР

Что будет в отчёте

Средний весКалории и БЖУВитаминыСтресс и перееданиеЛучший деньОдно правило недели

21:00 · ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДНЕВНИК

Что сегодня было хорошего?

Настроение 3/5 Стресс 3/5 Сегодня заедал эмоции

ДОСТУП

Только твой Telegram

Проверено Telegram

Данные открываются только из Mini App владельца бота. Ссылка вне Telegram дневник не покажет.

ПРОФИЛЬ

Рост179 см

Стартовый вес150 кг · оценка

Я не ставлю диагнозы и не назначаю витамины. Целевые калории и темп снижения веса лучше утвердить после реального взвешивания и с врачом.